2023年ノートにメモした事

 

大事なことは、スマホではなくノートに書くのが好きです(^^)

今年メモした言葉を一部ご紹介。

 

◆迷ったときは、自分の感覚を信じて楽しくてワクワクする方を選ぶ。

◆相手の感情を自分の勝手な推測で決めつけない

◆出来事を良い悪いで判断せずに、ポジティブもあればネガティブもあると自分を許す。

◆どんな自分も受け入れて自分に「いいね」をする。イライラした。→いいね!落ち込んだ。→いいね!

自分が今どんな状態かを認知する。→これができれば大丈夫。自分を認めて「いいね」他人にも「いいね」

◆親でも完璧ではない。子どもに良く見せようとせず、隙をみせるぐらいでいると心がやわらかくなる。家族が話しかけやすい自分でいる。カッコつけない。

◆誰かに気に入らないことを指摘されたとしても、まず「ありがとう」と共に受け取ってみる。それを実行したり、改めたりするかは自由。

◆子どものありのままを受け入れて、見守る。ジャッジしない。(←ジャッジしてしまったとしても自分を責めない。そんな自分もまるごといいねする。)

◆誰かの評判を下げたからと言って、自分の美しさが増すわけではない。

◆「誰かから見た自分」を演じるのではなく、「自分がこうしたい」と思うことをする。

◆事実は一つだが、捉え方は人の数だけある。「自分が正しい」からスタートしてしまうと、違う捉え方は間違っているになってしまう。

◆良いと感じることがあり舞い上がっている時も、悪いと感じることがあり落ち込んでいる時も、常に自分の真ん中に戻ってくることを意識する。

◆幸せな状態というのは、自分を大切にすることと、相手を大切にすることの両方のバランスが取れている時。

◆周りが何と言おうが、「どうすれば自分が幸せか?」を他の誰でもなく、自分自身が知っていることが、いちばん大切なこと。自分が本当に好きなことを優先するために、今置かれた状況でどうすればいいかを考える。これを5万回ぐらい繰り返す。

◆すべての出来事を信じる。

 

ご縁があった方々から、日々たくさんのことを教えて頂いていて出会いは必然だと実感。

心から感謝しています。本当にありがとうございます。