大事なことは、スマホではなくノートに書くのが好きです。
今年出会って書き留めた言葉。
迷ったときは
自分の感覚を信じて楽しくてワクワクする方を選ぶ。
相手の感情を自分の勝手な推測で決めつけない。
出来事を良い悪いで判断せずに
ポジティブもあればネガティブもあると自分を許す。
どんな自分も受け入れて自分に「いいね」をする。
イライラした。→いいね！落ち込んだ。→いいね！
自分が今どんな状態かを認知する。
親でも完璧ではない。
子どもに良く見せようとせず
隙をみせるぐらいでいると心がやわらかくなる。
家族が話しかけやすい自分でいる。カッコつけない。
誰かに気に入らないことを指摘されたとしても
まず「ありがとう」と受け取ってみる。
それを実行したり、改めたりするかは自由。
誰かの評判を下げたからと言って
自分の美しさが増すわけではない
「誰かから見た自分」を演じるのではなく
「自分がこうしたい」と思うことをする。
事実は一つだが、捉え方は人の数だけある。
「自分が正しい」からスタートしてしまうと
違う捉え方は間違っているになってしまう。
良いと感じることがあり舞い上がっている時も
悪いと感じることがあり落ち込んでいる時も
常に自分の真ん中に戻ってくることを意識する。
幸せな状態というのは
自分を大切にすることと
相手を大切にすることの
両方のバランスが取れている時。
周りが何と言おうが
「どうすれば自分が幸せか？」
を他の誰でもなく
自分自身が知っていることが一番大切なこと。
自分が本当に好きなことを優先するために
今置かれた状況でどうすればいいかを考える。
これを５万回ぐらい繰り返す。
すべての出来事を信じる。
